喝豆浆有用，还有猕猴桃，都是补孕酮的，猕猴桃选绿肉的比较好吃，豆浆最好自己打的，不要外面买，外面买的豆浆都是不知道用什么粉泡的，自己去买些黄豆，每天晚上加点花生泡一个晚上，第二天早上起来自己用豆浆机打一下，很方便。