我怀大宝的时候也便秘痛苦死了，生完后长痔疮了便秘也更严重了，一个星期排一次便，还费劲得很，后面我姐介绍我吃胶肽美，吃了半盒就见效了，原来一个星期排一次，缩短成五天排一次，我看有效果就一直坚持吃，现在二胎了也一直在吃，每天都能轻松排便，你也可以买盒来试试看，反正也不贵，我是在朋友圈买的

宝妈，香蕉，火龙果（红心的），早上也可以喝蜂蜜水。饭后散步半小时左右，平时多吃水果蔬菜，都是好的哦。前段时间我便秘非常严重，都4~5天，每天跑厕所好几次也拉不出来。到后来没办法，连开塞露都用上了。后来请宝妈们支招，现在改善了。

喝养乐多益生菌酸奶试试，我妹怀孕时也便秘厉害，说喝了挺管用呢