回奶8、9天了奶里有硬块还疼怎么办

为什么一直有大姨妈要来的感觉，胸胀疼，可是都过了10天了还没来，测了也没坏，感觉又特容易饿，不知道是不是错觉啊

从宝宝出生到现在，一直都是清奶水，有什么好的建议么，让奶水浓一点

哺乳一个多月了，今天突然肩膀疼的动不了，有没有什么好办法，缓解

38周了，脚肿的比较厉害，真是不知道怎么办好，感觉都快没知觉了一样，大馒头😓