31周坐着也腰酸背痛，躺着也是，怎么回事？有什么方法可以缓解的？

孕38周，你们的耻骨痛吗？

马上三个月了，两周前开始腰酸，尤其躺平的时候，感觉腰都要断了一样，有木有跟我一样的？？？

孕32周，小腿开始抽筋，有没有类似的？是缺钙了吗？

请教一下各位宝妈们，怀孕3个月左胳膊和左腿老是晚上的时候疼痛，右边没事是什么原因啊？很长时间了，吃着钙片喝着牛奶应该不会是缺钙的原因。