伸腰要侧躺微微的伸，最好宝爸在旁边控制住你，4个月后不能平躺睡觉，因为你肚皮子宫拉伸住，宝贝活动空间小，血液循环不了。容易导致他呼吸不了，发育不良，左侧睡觉最好，要习惯了，如果左侧睡觉睡太多了，可以换下右边，但是时间不要太久，左边睡觉宝贝发育最好，对你顺产也是有帮助的，而且不用担心心脏不好，到了4个月左右你的心脏会往右边移动一点的，不会难受