我吃的是松花钙奶粉和叶酸片，关于这些好像说法很多的，有人说吃这个，有人说吃那个，不过只要自己壬辰反应不重，别乱吃东西就是了，三个月内和怀孕前三个月补充叶酸是必要的，坚果水果蔬菜多吃，零食尽量少吃，因为含防腐剂，也发胖的