尿频尿急尿多都是肾气不足的原因，肾气不足多喝黑芝麻糊就能改善，多吃黑色的食品如黑豆，买个豆浆机回来每天早上剥一碗黑豆黑芝麻糊加核桃大概吃一个月左右就会有明显改善