锌和钙都是二价阳离子，同时服用会因为争夺相同的蛋白载体而产生拮抗，会严重影响钙的吸收，而锌几乎不被吸收。在补锌和补钙之间至少间隔两小时。先补锌,锌促进孩子骨骼细胞的分裂生长和再生,为钙的沉积打下良好的基础。补钙可以促进钙吸收，防止佝偻病。