您好，长高离不开生长激素的正常分泌，建议平时养成孩子良好的睡眠习惯，避免影响激素水平的正常分泌，其次饮食上可多吃富含优质蛋白的食物，如肉、蛋、奶。平时均衡饮食。平时注意多晒晒太阳，促进孩子对钙的吸收。吃富含钙质的食物如牛奶、虾皮、海带等食物。合生元百分妈妈课堂，助您成为百分妈妈！