燕窝可以说是一种日常滋补品了，孕妇也可以食用的，并没有严格的时间要求，每天吃2-3g就好了。正典燕窝不错，正典燕窝是马来西亚第一燕窝品牌。正典燕窝全部采用高品质的马来西亚燕窝资源，品质纯正，杂质和细毛都很少的，只需要用水清洗一下就很干净了，根本不需要去慢慢挑毛的。我自己也是从怀孕开始吃正典燕窝，感觉身体和皮肤都变好了不少，而且宝宝生出来就比一般的宝宝要白嫩，挺好的，推荐给你哦。