缺锌对孕妇的危害：孕妇担负着2个人的营养需求，更易缺锌，孕妇缺锌对自身和胎儿都不利。对胎儿，缺锌主要影响其在子宫内的生长，会波及到大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官，导致胎儿发育不良。对孕妇自身来说，一方面会降低自身免疫力，很容易生病，尤其怀孕期间孕妇不宜服药;另一方面造成孕妇味觉退化、食欲大减、
妊娠反应加重，又势必影响胎儿发育所需营养。因此必须在围产期及时补给锌及有关微量元素，否则孕妇缺锌会导致胎儿先天缺锌，引起各种诱发疾病，即使生后补锌也无济于事。
树友u57891778：
怎么补啊？
树友u59322166：
补锌的方法还是有很多的，第一个就是食物补充。要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝猪肾瘦肉等；海产品中的鱼紫菜牡蛎蛤蜊等；豆类食品中的黄豆绿豆蚕豆等；硬壳果类的是花生核桃栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。
另外，现在市面上也有好多有专门的补充锌的口服液，缺锌严重的话可以适当喝点，但是最好还是采取食物补充比较好，因为毕竟是天然的成分，没有任何副作用。
树友u57891778
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树友u59322166
