早晨空腹一杯蜂蜜水，多吃香蕉，要吃那种熟透甚至皮有些黑的。实在得不到缓解就得吃点乳酸菌素片，我从怀孕开始就便秘，现在六个月了，依然持续便秘，但是各点蜂蜜水能缓解一些，不过还是不能恢复到怀孕之前的状态。