孕妇采取左侧卧位睡眠对胎儿的生长发育和孕妇身体健康都有益处。刚躺下休息时，要尽可能采取左侧卧位。如果醒来时发现自己没有采取左侧卧位，就改成左侧卧位。如果感到不舒服，就采取能让自己舒服的体位，胎儿有自我保护能力，当你睡眠时所采取的体位对他有影响时，胎儿会发出信号，让你醒来或让你在睡梦中采取适宜的体位。