孕妈妈都是怎么补充营养的？是药补还是食补好呢？

大家好，我怀孕四个多月了，什么时候吃钙片合适呢？什么牌子的钙片好点呢？要通过咨询医生才可以吃还是自己到月份就可以买来吃了，谢谢热心的妈妈们给下意见

孕妇更容易缺铁，是不是真的？该怎么改善呢？

还不到7周需要补充DHA 吗？能不能吃

怀孕三个月，现在需要补钙跟维生素吗？有没有什么好的推荐