多休息，避免劳累和压力。喉咙痛的话，要多喝水，最好通过食疗方法，吃一些对感冒有治疗效果的食物，来缓解病症。也要适当忌口，少吃辛辣油炸含刺激性的食物，少吃柑桔，少喝冷饮。感冒严重的话也要及时就诊，遵医嘱服药，不要自己乱用药哦。