可以在宝宝躺着的时候锻炼腿部，妈妈拿起宝宝双腿，弯曲小腿压倒屁股上，再放平到床上，反复4个8拍。把宝宝退抬高成90度，可分3-4次完成，再放平，反复4个8拍。双手抬宝宝腋下做蹲起每天练习一下。每个宝宝成长都是不同的，宝妈不用着急。