碱性蔬菜包括蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜等，碱性水果包括无花果、甘蔗、香蕉、荸荠、梨子、枇杷、橙子、柑子、罗汉果等等。碱性体质确实更有利于生男宝宝，但是单纯吃碱性食物并不能解决机体的酸碱度，备孕期间是需要用碱孕宝调理才能形成碱性体质。