可以听听音乐之类的，在自己家没有人的时候可以放松一下自己。或许你是压力太大了，和你周围亲近的朋友家人多聊聊天，最重要的是哪怕心情在不好，都要微笑，慢慢的你就会越来越开心，这个方法我百试不爽！😀希望建议对你有所帮助，保持好心情！！！