顺产后多久跑步和仰卧起坐呢

树友u55588631

2017-05-09 广西壮族自治区

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树友u27349763

个人认为还是出了月子以后吧，毕竟月子期间需要休息，不能劳累，可以下床散步

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树友u54196431

跑步的话还是得慎重，得恶露排干净了再进行，而且根据个人的身体状况进行运动，同时运动得注意要循序渐进，仰卧起坐的话也是，刚开始可以单做抬腿和仰卧，并不用坐起来。我在月子里简单的动作就做了，刚出月子打算把运动规律化，但是带宝宝时间有些不允许。

2017-05-09 黑龙江省 0

树友u47444296

满月后只要身体还好应该是可以锻炼的，适量吧，老人都说一百二十天还在月子里呢😄

2017-05-09 安徽省 0

树友u44795138

至少得3个月以后吧！

2017-05-09 江西省 0

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