要注意不要吃醋和姜，另外也是要注意做好防晒，不要吃有刺激性的食物为好的，同时要选择淡斑的护肤品来进行辅助治疗，可以调理这个情况。祛斑建议多吃含有维生素c的果蔬，生活要规律，雀斑皮肤多居干性，选用乳剂或杏仁密等化妆品，滋润皮肤，夏日防晒

我就怀孕长了，后面孩子生下来就慢慢退了

可以使用护肤品慢慢保养才会有效果的哦哦！第一步得要舒缓滋润肌肤