想备孕的话要提前几个月吃叶酸？还有什么牌子的好？是男女都得吃吗？

孕期没怎么吃叶酸，刚怀孕的时候吃啥吐啥，叶酸吃了也吐后面就没吃了。前前后后估计就吃了一个星期。现在已经三个多月了，像这样不吃叶酸的话会有什么影响吗？

乳铁蛋白营养素摄入不足。会对宝宝有什么危害？

请问乳铁蛋白成分真的可以有效帮助宝宝增强抵抗力吗？

乳铁蛋白是从哪里提取的呢？