首先你要搞清楚你的乳腺痛了没有 没通就找通乳师给你通一下 如果你是突然的奶变少 就可能是你睡眠不足 或者心情不好导致的 放松心情 保证睡眠质量 让孩子多吸允 奶就会多起来 也可以吃些发奶汤

要是奶水不够的话就吃一点下奶的食物试试看吧猪蹄炖黄豆下奶效果不错