奶水很少有可能个人体质问题，可以喝些骨头汤，有助于下奶。平时注意休息，不要给自己太大压力，注意劳逸结合。注意补充营养。 意见建议：平时多注意休息，合理膳食，均衡营养。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食物。平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通畅。