如何避免生出唐氏儿?

21三体综合症是零界风险，我很担心，请问我该做些什么，这风险我该如何避免或者矫正

精子质量差和唐氏儿?

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月子期间老公只晓得玩游戏，宝宝也不管，感觉就是我一个人的事，天天这样子，晚上又好晚回来，我叫他出去，他叫我滚出去滚的越远越好，然后吵起来了，最后我打了他一耳光