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树友u65530641

宝宝二个月了,最近和家里闹了点矛盾心情不好,奶水越来越少,不知道咋办。宝妈们有没有好办法让奶让多起来,谢谢

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树友u67202386
产妇要保证充足的奶水,首先必须饮食均衡,保证优质蛋白质摄入。每天必须摄入乳品、鸡蛋、豆制品和鱼虾肉类。其次要保证蔬菜水果的摄入。建议产妇在多补充水分,进食汤水的同时也要进食相应的肉类,保证蛋白质供给。
树友u65530641: 谢谢,担心能不能回到以前那样
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