怀孕23+6这几天失眠严重，该怎么办

树友u66705431

2017-06-01 辽宁省

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树友u57849200

是什么原因导致的失眠呢？孕妇要保证睡眠充足，我是晚上不到10点就非常困了，手机都玩不下去，如果晚上睡不好白天尽量午休

树友u66705431：我前几天还不到10点就睡了，就最近这几天失眠的严重

其他回答

树友u40110932

宝妈你好，孕期失眠其实是一种普遍现象。可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服有助于睡眠，或者睡前喝杯牛奶，牛奶不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。另外，心态也很重要，睡前泡脚，洗热水澡都有助于睡眠的

2017-06-01 河南省 0

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