树友u60774014
怀孕25周+3，最近失眠严重啊，有没有什么安全又健康的方法可以缓解啊？难受啊……
2017-06-04
江苏省
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树友u40110932
宝妈你好，孕期失眠其实是一种普遍现象。可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服有助于睡眠，或者睡前喝杯牛奶，牛奶不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。另外，心态也很重要，睡前泡脚，洗热水澡都有助于睡眠的
树友u60774014：
之前也有睡前喝牛奶，一直不见有啥作用，所以也不想喝了
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