经常失眠怎么办啊？_宝宝树

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树友u55007212

经常失眠怎么办啊？

2017-06-05 浙江省

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★ 推荐回答

树友u40110932

宝妈你好，孕期失眠其实是一种普遍现象。可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服有助于睡眠，或者睡前喝杯牛奶，牛奶不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。另外，心态也很重要，睡前泡脚，洗热水澡都有助于睡眠的

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2017-06-05 河南省

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其他回答

甲甲吖C

睡前喝牛奶

2017-06-05 广东省 0

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树友u67799488

听听轻音乐定个时或者买个小夜灯昏昏沉沉的就睡着了

2017-06-05 湖北省 0

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