成年人喝什么奶应该根据自身情况而定，最好根据自身需要来选择合适的产品。例如脱脂型的奶粉一般适合身体肥胖的人或者是容易变胖的人选用，而全脂型的就是比较适合体型较瘦的人，需要通过喝奶吸收里面的营养成分。