要怎样才能控制体重呢？急急急！！！_宝宝树

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树友u61777749

要怎样才能控制体重呢？急急急！！！

2017-06-12 广东省

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★ 推荐回答

树友u59875446

每顿少吃一日多餐，少吃油腻甜食

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2017-06-12 贵州省

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其他回答

树友u65464546

餐数上：少食多餐，不要吃太饱，七八分就可以了。饮食种类：蔬菜、水果、肉蛋奶、坚果等都要合理摄入，早餐一定要吃还要多吃粗粮！最后一点：要根据自身情况多运动，心情要好，晚上早点睡，养成良好的作息规律！

2017-06-12 新疆维吾尔自治区 0

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