悦悦雪儿
宝妈们严重失眠怎么办，愁的都快抑郁了
2017-06-13
北京
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树友u40110932
宝妈你好，孕期失眠其实是一种普遍现象。睡前喝杯牛奶，牛奶不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。另外，心态也很重要，睡前泡脚，洗热水澡都有助于睡眠的
悦悦雪儿：
最近失眠弄的，情绪也失控了，总和老公生气
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糖糖lt65
多出去走动走动，跟朋友聊聊天之类的，心情放松了，走累了更容易睡着哦。
2017-06-13 广西壮族自治区
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树友a62024777
我之前也是，睡前喝些牛奶，听音乐，放松心情，可以哼唱摇篮曲
2017-06-13 福建省
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树友u61086953
睡前别吃东西，喝杯牛奶，别老想别的事
2017-06-13 河北省
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