您好 备孕期间夫妻双方每天补充金斯利安叶酸,有利优生优育. 一天一片, 早餐或晚餐后半小用温水吞服. 备孕期要做好孕前检查, 确认双方身体处于健康状态下备孕. 平时注意饮食营养均衡, 不偏食挑食, 戒烟戒酒, 不要喝咖啡. 保证充足睡眠. 除此之外, 不需要额外再吃保健品. 希望能帮到您.祝您健康好孕!