宝妈们，请问怎么才能让奶水充足

今天好奇怪，一整天都想大解，感觉就在屁股门口好难拉出来，想出来又没有力在糯动，又不可以用力，蹲下来脚和膝盖都发软没有力气继续蹲了，结果就是解不了，解不出来难受啊

奶水不足，宝宝总哭闹

乳头太短，宝宝不吸怎么办

现在孕21周，内分泌物多，外阴痒。去医院检查白带，医生说有一点炎症，但不严重。医生开了洗的擦的喷的，还是没有效果。求各位宝妈比较有经验的求招。