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树友u68242790

手臂特别粗吊带裙都不敢穿,怎么瘦手臂塑魅婷效果怎么样?

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树友u62584333
第一种瘦手臂妙方: 1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 2、缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。
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