孕5个月多一点，便秘日趋严重，每次很费劲，又不敢太用力，怕对宝宝不好，有什么好办法吗？

树友u43639551

2017-06-24 北京

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树友u63294130

多喝水，多吃蔬菜水果，酸奶等，少吃辛辣油腻食物，多运动，其他也没好办法吧！

其他回答

树友u64173119

多吃粗粮，如玉米面，多吃含纤维素多的蔬菜，如芹菜，多吃水果，如火龙果和香蕉，多喝酸奶和界界乐，养乐多。以上都可以，还有多喝水，早上空腹蜂蜜水

2017-06-24 江苏省 0

树友u63201957

吃点香蕉

2017-06-24 陕西省 0

树友u68727877

便秘是很多宝妈的烦恼，便秘别吃上火的食品吃青淡点，多吃青菜水果例如香蕉

2017-06-24 湖南省 0

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