怎样缓解涨奶后乳房的疼痛？

有天晚上涨奶了，给宝宝吸也没吸空，后来慢慢发现乳房里面有硬块，按着也不痛，用热水敷了有两三天了还是没用硬块还在，这是怎么回事，怎样才能把硬块消掉啊？

断奶后如何杜绝乳房缩水变小？？？

哺乳期乳房里有硬块怎么办？到底是冷敷还是热敷？？？

有没有怀孕五个月乳头溢出奶水的。？？？？