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树友u61193717

孕妈失眠怎么解决

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树友u58957993
越到孕晚期,睡眠质量越差,我也是,现在睡眠质量越来越不好了。可以减少午睡的时间,晚上睡前喝一杯热牛奶,睡前别想其他事情,听一些舒缓的音乐,对睡眠会有帮助。
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树友a67872394
我也是 晚上睡前喝一杯温牛奶 听故事
2017-06-26 河南省 0
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树友u68305110
我睡不着会听故事,听着一会就睡着了,你也试试吧,又可以当胎教,😄😄
2017-06-26 山东省 0
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树友u54382869
解决不了吧!我当时一般三四点才睡得着。
2017-06-26 贵州省 0
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