孕27周，从怀孕到现在晚上总是失眠，睡不好，应该怎么缓解啊？求建议

树友u68897343

2017-06-27 山东

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糖糖lt65

我26周到27周的时候经常失眠，也不知道怎么回事，午觉都是睡不着的，晚上也是，但是我都坚持出去散步

其他回答

白天适当走动一下，我不失眠，但是耻骨疼，晚上睡觉总是疼，睡不踏实，一个姿势时间长了也会疼，而且一翻身就疼醒了，一晚上能醒来好多次，本来还想白天睡午觉补一下，结果发现白天一睡觉晚上就睡不着了，只能下午的时候出去走动一下，晚上睡前喝热牛奶，但是效果一般

2017-06-27 IP未知 0

树友u63948647

孕期很容易睡眠不好的，白天可以多活动活动，尽量别睡，白天睡觉影响晚上睡眠。

2017-06-27 山东省 0

树友u61451427

没有失眠，一直睡得很好

2017-06-27 广西壮族自治区 0

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