哺乳期怎样减肥

初乳是怎么提炼出来的呢？

哺乳期三个多月了，可以吃避孕药吗？对宝宝有没有影响？

都过了月子了，宝宝吃的我的乳头还是好疼呀，什么时候能过去这个阶段呀？

各位妈你们知道有什么食物是催奶的吗？ 有知道的可以传授一下吗？