妈妈母乳不足怎么办？有什么好的解决办法吗？

断奶都一个星期了，乳房还是胀的硬硬的正常吗？这种情况会持续多久啊！急😭😭😭

初乳是最有营养的吗？

对了，宝宝现在段奶第二天了很胀，昨天也是 堵奶被我用手挤出来了。但是妈妈说不要挤说过段时间就好。会不会得乳腺增生？

我母乳喂宝宝刚两个月了，一直正常。可是这两天左边的乳房一半很硬，手可以摸到有明显的结块，占整个左边乳房的三分之一…不痛。这是什么问题呢？怎么办？