什么时间都可以 但是一定要统一 不要今天早上吃 明天晚上吃的 要是早上吃固定一个时间段都那个时间吃 要是晚上吃 那就都晚上吃 我之前都是晚上吃 睡前 但是现在因为在补钙 改在午休后吃了 晚上吃钙片