lyt甜甜
最近便秘了，3天都没拉大便，饮食一直都是以清蒸水煮为主但还是便秘不会上大号，怎么办
2017-07-04
广东省
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树友u61953840
早上起床喝一杯刚好进口的热水，一口气喝一大杯，然后走个几分钟。等到上大便了以后在吃早餐
2017-07-04 湖北省
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树友u69238457
不要太紧张，放松心情，多吃水果蔬菜粗粮，尤其是香蕉，还有蜂蜜柠檬水，这个既好喝又排便，很不错的效果
2017-07-04 四川
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树友u60272691
根据自己身体情况进行运动，晨起一杯蜂蜜水，平时多喝水，水果蔬菜跟上，最好用粗粮代替主食
2017-07-04 内蒙古自治区
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