食疗 1、番木瓜500克猪蹄1个熬汤。 2、豌豆250克猪蹄1只共炖。 3、鲤鱼、大米各适量煮粥。 4、鲫鱼1条猪蹄1只共炖食。 5、鲢鱼1条丝瓜仁50克煮食。 6、章鱼、花生米共煮食。 7、海虾适量、猪蹄1只共煮加黄酒饮汤食肉。 亲，千万不要生气，生气会导致肝气淤积，肝主血，肝不好，血就不好，奶水就是人的精血啊！产后许多产妇会有轻重不一的产后抑郁症，较容易生气，加之气血虚，奶不足。建议调理情绪，为宝宝健康多吃些富营养又能下奶的食物，很快会好起来的。