母乳宝宝妈妈首先这期间要忌口，凉的冰的都不能吃。我感觉吃胖的生加妈咪爱搭配小米粥汤和煮苹果，贴上肚脐贴，没事手搓一搓热了顺时针揉，在网上查一查穴位揉一揉或者拿艾炙烤烤。我当时就这么做这些应该都没副作用，别担心，早晚会好的。