您好! 怀孕期腰部疼痛是孕期的常见症状：孕妇工作或休息时应该经常变换体位以减轻关节及肌肉疲劳，穿平底鞋可保持身体的平衡. 注意营养补充, 不要缺钙和叶酸, 每天需要补充金斯利安叶酸多维和藻油DHA乳钙粉, 有助提高宝妈身体抵抗力, 充足的营养帮助宝宝健康发育. 祝您健康好孕!