树友u64355593:
早餐一份谷类一份杂粮二两青菜一个鸡蛋一份牛奶,加餐水果半份谷类一份午饭一份谷类一份杂粮一份肉半斤青菜一份豆类,下午加餐和中午一样的,晚饭和中午一样就是没有豆类肉多加半份
树友u64355593:
早饭一份谷类一份杂粮青菜二两鸡蛋一个牛奶一份加餐水果半份加谷类,午饭和早饭一样就是青菜半斤肉一份豆类一份,下午加餐和中午一样,晚饭就是不吃豆类了,多加了半份肉,按这样吃血糖降下来了,然后她说我不长肉就加餐加一份牛奶,午饭加一份谷类,现在血糖又高了
树友u64355593:
想拍图片给你,一上传就不清楚