请参照说明书吃，不过我一般都是早晚喝一杯港版美赞臣妈妈奶粉，这样有助于宝宝的营养吸收，并且还能改善气色不好的问题。清淡的口感，吃了不上火，还添加了纤维，可以增加胃肠的蠕动帮助消化。个人喜欢睡前喝一杯是感觉胃肠比较舒适，睡的也更香甜一点。