坐月子躺着，或者坐着，还是走动，哪个比较好

生完宝宝已经两个多月了恶露还没完全干净，内裤总沾有血水量很少，去医院查过B超，子宫跟附件没问题，医生开了益母康颗粒跟阿莫西林胶囊。吃了好了。喝了降火的凉水又来了

40+3了，求发动的方法，走路散步深蹲都试过了

宝贝现在五个半月了，可是我觉得奶不够宝贝吃，到底是不是我也不清楚。可是这几天宝贝拉绿色便便。我该怎么办啊。