您好，怀孕初期睡眠不好属于正常现象，特别是第一次怀孕的妈妈可能会感到压力大，想的太多，孕早期情绪也是很难控制的，这些都是正常的孕妇特征，您可以在睡觉前适当喝一些蜂蜜或者牛奶，可以改善您的睡眠质量，对胎儿发育也有好处。合生元百分妈妈课堂，助您成为百分妈妈