为什么说提升母乳质量从孕中期开始？

我在快满月时回奶了，如何追奶回来？

奶涨了，可是孩子吸出来的特少，用吸奶器吸的也不多，奶总是涨涨的疼怎么办？

正在戒奶奶涨可以挤出来吗？挤出来奶还会自己回回去吗？

生完宝宝10天了，奶很少，乳头短宝宝也不愿意吸，用吸奶器吸的越来越少，也就只有20-30毫升，怎么下奶快？